用語集あ

食品のアミノ酸の構成を比較して栄養価を判定した数値

体をつくるたんぱく質を効率よく摂取するための目安で、食品のアミノ酸の構成を比較して栄養価を判定した数値で、１００に近いものほど良質な食品といわれています。食品たんぱく質の栄養価を化学的に示す方法です。...

アーユルヴェーダの考え方は食事の取り方を非常に重要視しているよう。

アーユルヴェーダ[Ayusveda]サンスクリット語のアーユス（ayus 生気、生命）とヴェーダ（veda 知識）の複合語。アーユルヴェーダ - Wikipedia医学のみならず、生活の知恵、生命科学...

骨のそばなどにつく補助的な、ひねり運動を受け持つ筋肉

普段は意識して使うことのできない、骨のそばなどにつく補助的な、ひねり運動を受け持つ筋肉。関節をはずれないように保護する役割も持つ。 インナーマッスルが弱くなるとキレイな姿勢を維持することができなくなる...

摂取カロリー＜運動消費カロリーならば痩せる

ウォーキングや、ジョギング、スイミングなど運動することによって消費されるカロリーのこと。摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすれば痩せられるが、消費カロリーの多い運動を行おうと決意しても続かないことが...