行動消費カロリーとは、仕事や家事などで身体を動かすときに消費されるカロリーのこと。

摂取カロリー＝消費カロリー（基礎代謝＋運動消費＋行動消費）が同じならば太らないが、
摂取カロリー＞消費カロリーならば太り、
摂取カロリー＜消費カロリーならば痩せるということだ。書くのは簡単。実践するのはものすごく大変である