Detox[デトックス]とは、解毒・体にたまった有害物質を取り除くことを意味する。 デトックス効果のある食べ物を飲んだり食べたりする方法や、断食療法、岩盤浴、リンパマッサージなどがある。

本来、便、尿、汗、垢、目ヤニ、鼻水、痰などで、体にたまった不要な老廃物を体内から出し、新陳代謝を繰り返していますが、この老廃物の中にたまった有害物質を取り除くことをデトックスという。

身体に蓄積される有害物質の種類

• ダイオキシン
• タバコ
• 排気ガス
• 4大有害ミネラル
  （水銀・ヒ素・鉛・カドミウム）

簡単に取り除けない有害物質

身体に蓄積される有害物質の中でも、食べ物や飲み物に含まれる有害ミネラルは、いったん体内に入ると簡単には取り除くことができず、アレルギーや生活習慣病を引き起こす可能性があると言われている。

デトックス効果を促進させる食べ物

玉ねぎ・アスパラ・ブロッコリー・にんにく・ほうれん草・春菊・香酢・香辛料・寒天・茄子
ゴボウ・蓮根・こんにゃく・トマト・リンゴ・にんじん、など...