用語集アルファベット

BCAAを摂取すれば痩せるワケではなくトレーニング前に摂取すると効果があります

BCAAとは分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acids)の事で、バリン・ロイシン・イソロイシンの3種類のアミノ酸の総称。BCAAは筋肉を作るタンパク質の主成分。筋肉を活性化し...

Detox[デトックス]とは、解毒、体にたまった有害物質を取り除くことを意味する。

Detox[デトックス]とは、解毒・体にたまった有害物質を取り除くことを意味する。 デトックス効果のある食べ物を飲んだり食べたりする方法や、断食療法、岩盤浴、リンパマッサージなどがある。本来、便、尿、...

食後の血糖値の上昇度合いを数値化したもののこと

Glycemic Index[グリセミックインデックス]の略。低インシュリンダイエットに関連した言葉。食後の血糖値の上昇度合いを数値化したもののことで、この数値が低いほど、食品が糖に分解されにくい、つ...

人間に元々備わっている能力で、常に身体を正常に保とうとする力を、恒常性維持力（HOMEOSTASIS・ホメスオタシス）という。

HOMEOSTASIS（ホメオスタシス）人間に元々備わっている能力で、常に身体を正常に保とうとする力を、恒常性維持力（HOMEOSTASIS・ホメスオタシス）という。恒常性 - Wikipedia恒常...

アイソメトリックスは呼吸をゆっくり行う

アイソメトリックス【isometrics】特定の筋肉を強化するためのトレーニング法。壁などを強く押しつづけたり、静止したまま身体各部に力を入れたり緩めたりすることを繰り返して筋力を養う。http://...

UCPとは脱共役タンパク質といい大人になるにつれて減少する物質として考えられていた。

UCP1 (uncoupling protein 1 の略) [脱共役タンパク質]褐色脂肪組織内にある膜タンパク質。新生児の時期には褐色脂肪組織が存在し熱産生を行っているので脂肪を燃焼することができる...

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