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DATE:08/02/03 総カロリー：1290Kcal. １人分：322Kcal.
3枚で150Kcalのタコシェルを使って、挽肉の量を減らしておからこんにゃくを足して低カロリーなタコスを作りました。

DATE:08/01/23 総カロリー：1225Kcal. １人分：313.75Kcal.
参考にさせていただいたのは、クックパッドの中のレシピ。こちらではアーモンドじゃなくってクルミを使ってらっしゃるのですが、家にクルミがなかったので、旦那のお酒のつまみを拝借してアーモンドにしました。

DATE:07/10/28
チーズの中でもカッテージチーズは100グラム105Kcalと低カロリー。脂質摂取を抑えて、タンパク質を効率よく摂取するのに理想的な食品のひとつです。

DATE:07/01/17 総カロリー：570Kcal. １人分：142Kcal.
「おから」でやせる！健康になるには、おからクッキーや、おからダンゴ、おからジュ...