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DATE:08/02/14
食前に食べれば、寒天に含まれる食物繊維のおかげで、食べすぎ防止にもなるし、糖質の吸収を遅らせてくれるから、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれてダブルで嬉しい。

DATE:08/02/03 総カロリー：1290Kcal. １人分：322Kcal.
3枚で150Kcalのタコシェルを使って、挽肉の量を減らしておからこんにゃくを足して低カロリーなタコスを作りました。

DATE:07/11/05 総カロリー：157.5Kcal. １人分：78.75Kcal.
先日作った鶏はむでサラダをつくってみました。鶏はむにしっかり味が付いているので、このサラダならドレッシングは要りません。ついでに朝の残りのダシ巻き玉子も入れちゃいました。

DATE:06/08/20 総カロリー：151Kcal. １人分：75.5Kcal.
このレシピ通りだと、全部いっぺんに食べたとしても（かなり多いですが）151Kcal。まだ250Kcal程度は食べることが出来ます。