http://www.die10.net/ Diet Encyclopedia' RSS http://www.die10.net/recipe/contents/meat/post_65.php 入れる野菜は、冷蔵庫の残り物をじゃんじゃん入れちゃえる気がする。玉ねぎとかカブとかアスパラとか野菜が美味しい春くらいまで、何度か作っちゃうだろうと思えるほど美味しかったです。 2008-03-01T20:19:58+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/sweets/post_64.php イロイロ使える春巻きの皮を使って今日は、息子と娘も大好きなパリパリの棒シナモンのお菓子を作りました。今日は4つ切りにして作りましたが、巻くのが面倒でおおちゃくしたい時は4つに切らずに1枚の状態で作ります。 2008-02-28T13:36:29+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/meat/post_63.php ポテが美味しそうだったので、３日前からポテの下準備、プティ・サレを作ってました。調味料と作り方の工程には若干のアレンジを加えています。 2008-02-28T11:50:00+09:00 http://www.die10.net/contents/diet-column/post-10.php 不定期更新の当サイトで、チョコレートダイエットについて記事を掲載したのは平成06年01月29日。その時点で、すでにチョコレートダイエットは流行り始めてましたから、警告を出すにはあまりにも遅すぎるんじゃないでしょうかね？ 2008-02-22T11:10:16+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/seafood/post_59.php 調味料はキムチの素むーひだけ。簡単にできる低カロリー牡蠣鍋。2人用鍋に作ってペロっと食べてしまいましたがこの量食べても高カロリーじゃありません。胃袋が空き空きの時にお試しください。 2008-02-21T15:32:30+09:00 http://www.die10.net/contents/diet/post-8.php ケトン体ダイエットに限らず、脂肪に変わりやすい炭水化物を制限したダイエットは、脂肪の元となる炭水化物を制限するのでダイエットを実行すれば痩せられます。ケトン体ダイエットでは減量後の体重管理の方法があるので、確実に実行すれば体質改善をしてリバウンドを防ぐことが可能。 2008-02-21T14:38:42+09:00 http://www.die10.net/contents/diet-column/post-9.php ダイエット中の糖分を極力控えるために、ラカンカ・エリスリトール・ステビア・等の既存添加物（人口甘味料は健康被害が怖いので使わない）を一番利用しているけれど、この記事を読んでちょっと考えてしまった。 2008-02-20T14:06:10+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/beans/post_58.php レンジで作る豆腐作りに何度かチャレンジしているのですが、上手にできあがらなくて、 最近は諦めて寒天ゴマ豆腐を作っています。 2008-02-19T08:15:23+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/rice/post_57.php 今日はしょっぱくない白菜キムチを使ってチヂミを作りました。チヂミのタレを切らしていたのをすっかり忘れていたので急遽しょっぱくないキムチを入れた白菜たっぷり寒天入りチヂミになりましたが、それなりに美味しくできました。 2008-02-14T17:35:33+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/vegetable/post_56.php 食前に食べれば、寒天に含まれる食物繊維のおかげで、食べすぎ防止にもなるし、糖質の吸収を遅らせてくれるから、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれてダブルで嬉しい。 2008-02-14T10:20:32+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/vegetable/kiwa_1.php しょっぱいのがダメな私の塩分控えめのマイルドな白菜キムチの作り方。使用するキムチの素によっては塩分の量が違うので、下記の分量で作っても塩っぱいキムチになると思います。 2008-02-13T19:32:42+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/vegetable/post_55.php このレシピは楽天市場内のショップきくや中村で売られているあおとうエリンギ（100g57Kcal）に触発されて作ったもの。 2008-02-12T12:46:28+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/rice/post_46.php 玄米おにぎりに大葉のたまり漬けを巻いてみました。青じそのいい香りが口の中に広がって、食欲をそそられるんですが子供達には不評でした。アーモンド＋チーズ＋玄米おにぎりよりも大人向けなおにぎりかな？ 2008-02-07T14:00:27+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/sweets/post_54.php 大好物のプリンをダイエット中でも食べれるように低カロリーなプリンを作りました。 2008-02-06T13:36:06+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/vegetable/post_53.php 80枚160円の青じそがあるので、初めての刺身こんにゃくは青じそ入りのさしみこんにゃくに挑戦してみました。 青じその香りが良くて、プルプルの食感がなんともいえません。 ６玉くらいできたのですがペロっと食べてしまいました。それでもこんにゃくはローカロリーだから、全然心配いりません。 2008-02-05T23:34:04+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/meat/post_52.php 3枚で150Kcalのタコシェルを使って、挽肉の量を減らしておからこんにゃくを足して低カロリーなタコスを作りました。 2008-02-03T22:44:31+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/beans/post_51.php 絹ごし豆腐のカロリーは1丁350g（1丁のグラムは製造メーカーにより不一定）で196Kcal。口当たりの良さからもカロリーの低さからも、我が家では木綿豆腐よりも絹ごし豆腐を使うことが多いです。 2008-02-02T08:30:01+09:00 http://www.die10.net/recipe/contents/drink/post_50.php 材料も作り方もこれまた疎覚えで、石原先生の物とは全然違うかもしれないからもしかすると全然デトックス効果なんてないのかもしれないけど、低カロリーなのだけは確か 2008-01-31T23:52:40+09:00 http://www.die10.net/45/contents/calorie/1gkcal.php 貴方はご飯を何グラム食べてますか？ 2008-01-30T17:43:45+09:00 http://www.die10.net/contents/exercisediet/post-72.php ボクサーと同様のトレーニング（パンチ・ステップ・シャドウボクシング）などを取り入れたダイエット方法で、全身を動かす運動なので多くのカロリーを消費するダイエット法。 2008-01-25T07:33:28+09:00 http://www.die10.net/contents/diet-column/2007.php 08年初エントリーは、2007年に流行ったダイエット方法やダイエットを取り巻いたニュースを振り返ってみたいと思います。 2008-01-03T15:28:24+09:00 http://www.die10.net/contents/books/post-6.php 脂肪燃焼ダイエット-食べても、食べても痩せられる!！ではなくて、脂肪燃焼ダイエット-食べても、食べても痩せられる!?っと最後にはクエスチョンが付いてる。!!じゃなくて!?ってことは、食べても食べても痩せられると確定しているわけじゃない。 2007-12-02T00:45:51+09:00 http://www.die10.net/45/contents/calorie/post-3.php 1人前の分量は茹で上がると何グラムで何カロリーになるんだろうか？ダイエット中に麺だけでもかなり高カロリーになるスパゲッティーは、麺の量や調理の仕方次第ではダイエットに不向きな食材だと思う。 2007-11-13T21:14:41+09:00 http://www.die10.net/contents/question/post-5.php このダイエット方法が売り出された当時、このダイエット方法に関しては当サイトでは取り扱わないと決めていたのですが、3名の方からご質問があった以上、触れないわけにはいかなくなってしまったような... 2007-11-07T03:59:29+09:00 http://www.die10.net/45/contents/calorie/post-2.php ダイエット中に飲んでも大丈夫なアルコールの量は？一番妥当なのは、晩御飯の精白米分のカロリー分をアルコールに代替することだろう。しかしご飯茶碗1杯分は大体110グラム～150グラム。カロリーに換算すると... 2007-11-03T21:31:25+09:00