7日間脂肪燃焼(キャベツ・スープ)ダイエットとは 

• 体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる。
• 体内の不純物を洗い流す。
• 簡単に作る事ができるスープを毎日食べる事で行う。
• このスープはいつでも食べる事ができます。
• スープを食べれば食べる程体重は減ります。
• 心臓外科で手術前に安全に急速な減量を行う為に用いられている。
• ２日間空ければ、何度でも安全に繰り返すことができます。

という謳い文句でインターネットを中心に流行ってるダイエット法。元々はキャベツ・スープ・ダイエットというダイエット方法のようです。 7日間脂肪燃焼ダイエットを、どうしても試されたい方は食事で摂取できない栄養素を必ず、サプリメントで摂取してください。 断食ダイエットとして、スープを利用するのはオススメできますが7日間のスケジュールには、かなり問題があると思います。

ネットで流行っている方法

関連書籍もないのでインターネットで検索した内容を記述しましたがサイト毎で分量にかなりの違いがありました。現在では、いろいろな雑誌が時々取り上げているようですし、実際に脂肪燃焼ダイエットを推奨している*医師もいらっしゃいます。

*詳しくは続・7日間脂肪燃焼ダイエットに記載しております

材料

• 玉葱（大）
• ３個・ピーマン（大）１個
• キャベツ（大）１／２個 
• セロリ１／２束
• ホールトマト１缶（４００g）
• チキンスープの素１個

作り方　味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えて良い。

1. 野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
2. 水を浸す位入れ、１０分程度煮る。その後野菜が柔らかくなるまで煮続ける。

やってはいけないこと

• アルコールを飲まない。体の中の脂肪の排出を邪魔します。アルコールを飲んでから２４時間待って、このダイエットをはじめてください。
• 炭酸飲料（ダイエットコーラ含む）は飲まない。水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュースとスキムミルク（無脂肪）のみ。
• 揚げ物、パン、メリケン粉で作った食べ物は食べない。
• 砂糖、あらゆる甘味料を取らない。
• 肉を食べる事を要求しますが、代わりに茹でるか焼いた鶏肉（皮はNG）でもOK。また肉の代わりに煮魚でもかまいません。

スケジュール

1. １日目
   スープと果物だけ（バナナ以外の果物）の日。
   水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュース。
2. ２日目
   野菜だけの日。
   満腹になるまでスープに他の野菜を入れて食べて下さい。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バター等油は使ってはいけない。なるべく青野菜をとるように。豆・トウモロコシは食べてはいけない。
   夕食にベイクドポテトと少量のバターまたは油を食べても大丈夫。今日は決して果物を食べてはいけない。
3. ３日目
   １日目と２日目のコンビネーション。
   スープ・果物・野菜を好きなだけ食べてOK。しかしベイクドポテトは食べてはいけない。この時点で２～３kgは減量しているはずらしい。
4. ４日目
   スープとバナナだけの日。
   無脂肪ミルク（スキムミルク）と水を飲む。３本のバナナと500mlのミルク、そして可能な限り水を飲む。スープは好きなだけ。
5. ５日目
   肉とトマトの日。
   ３５０～７００g程度の赤身の牛肉か鶏肉か魚と、最大６個のトマトを食べてOK。体から尿酸を排泄させるため、６～８杯の水を飲むように。スープも最低１度は食べなければならない。
6. ６日目
   牛肉と野菜の日。
   好きなだけ食べてOK。２～３枚のステーキを食べてもOK。ただしベイクドポテトは食べてはいけない。スープも最低１度は食べてなければいけない。
7. ７日目
   玄米・野菜・甘味料の入らないフルーツジュースのみを食べる。
   満腹になるまでならいくらでも食べてOK。スープも最低１度は食べなければならない。

7日間脂肪燃焼ダイエットは痩せるの？

結論から申しますと、途中で挫折してしまってもある程度痩せたという人が多いようです。痩せたとしても一時的なものだと想われます。 しかし後にリバウンドすると思われます。以前行ったダイエットアンケートでリバウンドしたダイエットにランクインしていたダイエット方法でした。