ダイエット初心者には不向き！ルールを守らないと大変なコトに
メープルシロップダイエットは、短期間のプチ断食などに用いるのであればおすすめできるダイエット方法ですがダイエット初心者が長期間に行うダイエットとしてはおすすめできません。そういった意味合いを込めて、個人的評価は2としています。
メープルシロップダイエットとは?
2006.08.24 AOLエンタテインメント：映画 （現在リンク切れ）
役づくりのために10日間で約6キロ落としたというビヨンセの減量法が物議を醸している。食事を一切とらず、メープルシロップに水、レモンジュース、唐辛子を混ぜたものだけを飲み続けたというビヨンセの減量法に「たんぱく質などの栄養に欠ける」「病院行きにもなりかねない」と専門家から物言いがついた。
女優ビヨンセさんや、女優のアンジョリーナ・ジョリーさんが役づくりのために行ったダイエット方法ということで耳にした事があるかも知れませんが、もともとは、Stanley Burroughs氏が提唱したThe Master Cleanser（マスタークレンザー療法）というダイエット方法で1976年に書籍が発売されているということは、昔からあったダイエット方法。アメリカの菜食主義者の間で行われているらしいです。
ビヨンセさん自身「この方法は映画に出るとか、特に（短期間で痩せる）必要がない限りお勧めできない。きちんとした専門家のヘルプが必要だし」と語っていたそうですが、こういったダイエット方法は、初心者が安易に行えるものではなく、ある程度の知識を持ち、ルールを厳守して行うべきダイエットだと思います。
メープルシロップダイエット方法
レモネードダイエットとも云われているようです。
ネット検索したら、レモネードダイエット・トップページという参考になるサイトを発見。
| 実践1週間前 | 菜食を心がけ、あまり食べ過ぎないようにして、刺激物は避ける。 |
| 実践前夜 | ダイエット前日は寝る前に、ハーブティー (ミントティー等)を飲む。 甘味料はメイプル･シロップで。 |
| ダイエット1日目 | 朝起きて、まず塩水洗浄をする。 その後、便が出尽くしたら、レモネード･ダイエット開始。 一日中、好きなだけレモネードを作り飲む。 寝る前にノンカフェインのハーブティーを飲む。 |
| ２日目から | 1日目の繰り返し。 塩水洗浄は毎日するのが好ましいけれど、 仕事や学校の都合で無理ならば、必要に応じて回数は調節する。 |
| ダイエット後 | 長めのダイエットの後は、断食の終わり方に従ってください。 数日程度の短いものであれば、終了後一日目と二日目の昼まで、 オレンジジュースで過ごし、二日目の夜から野菜スープを取り、 三日目からは普通に食べて差し支えない。 |
塩水洗浄の方法や、断食の終わり方など、詳しい方法を知りたい方は、レモネードダイエット・トップページをご覧頂きたいと思います。
メープルシロップダイエットで得られる効果
- デトックス効果。
- プレッシャーやいらだちを軽減。
- 血行促進。
- 若さと柔軟性を保持。
メープルシロップは痩せられるの？
かなりハードな断食なので体重は減少し痩せます。書籍を熟読してルールを厳守して行えれば、体内の解毒効果も得られるでしょう。
私の思うメープルシロップダイエット
メープルシロップダイエットに限らず、断食タイプのダイエットは、その断食方法のルールをきちんと守って行えば、様々な病気を治し防ぐすばらしい療法だと思いますが、「流行っている」「○○が痩せたから」と、ちゃんとしたルールも知らずにダイエット初心者が自己流で行えば命取りになるという危険もあるダイエットだと思うのです。
このダイエットを行うのであれば、家で静かに過ごせる週末に行うのがベストではないでしょうか？
