マイクロダイエットは試す価値はありだと思います。しかし代替食を利用したダイエット方法は自分の根本的な分部を見直さなければ、リバウンドします。

• 14食＝17,640円。
• 1食分＝1,260円。
• 1食分＝約171～174Kcal

 マイクロダイエットとは

肥満治療食として開発された超低カロリー総合栄養食品。マイクロダイエットには１食分に必要とされる、WHO（世界保健機構）の栄養基準を満たし、普段でも摂りにくい微量の栄養素等約50種類の成分が含まれ数多くの医療機関で、安全性や減量効果が実証されている商品。

マイクロダイエットってどんなダイエット？

• １日の摂取カロリーを約１２００～１５００Kcalに抑えるダイエット法の商品。
• 1週間の3日間１日の夕食・朝食or夕食をマイクロダイエットに変える食事代替食法
  慣れるまでは味（他製品よりも味は良い方だと云われてる。）と空腹感との戦いになる。
• マイクロダイエットを使用すれば簡単に痩せるワケでは無く、カロリー制限をする商品。
• マイクロダイエットは面倒なカロリー計算や食事の支度の手間を省いてくれるの商品。
• 知識と努力さえあればマイクロダイエットを使わなくても同様のダイエットは可能

マイクロダイエットって痩せれるの？

ポイントを厳守して、尚且つ長期間（少なくとも3ヶ月は）利用し続けることが出来るなら、確実に痩せれると思います。 しかし、その間に、自分自身の根本的な問題と向き合わず、ダイエット成功後に、元の生活（食生活や運動量）に戻せば、確実にリバウンドします。

しかしマイクロダイエットを扱うサニーショップでは

• ダイエットを繰り返している
• ホルモン系の薬の使用や治療をされている
• 低カロリーの食事、または欠食を続けている
• 抗アレルギー剤（鼻炎、アトピー）を使用している

に、該当する人は減量のスピードが緩やかになる可能性があると記述しています。マイクロダイエットを体験して痩せなかったというのは、短期間の使用だったことが想像できます。今まで当サイトで行った、カロリーカット系代替食品のモニターの結果からすると、減量のスピードが緩やかである人もいると考えます。

マイクロダイエットを使う時のポイント

• 初めから1日2食分をマイクロダイエットに変えない。
  慣れるまでは、朝食・昼食は普通に食べ、夕食のみ変更する。
• 水を1日2リットル飲むようにする。
  関連記述>>>ダイエット方法別　ミネラルウォーターダイエット
• 睡眠3時間前の食事は極力控える。
  お腹が空いたらさっさと寝てしまいましょう。睡眠でも体脂肪は燃えるんです。
• 飲酒は思い切って止める。
• 週3回は有酸素運動を行なう。
  空腹時に息の上がってしまうような運動ではなく、散歩・ウォーキング等で充分。
  会話が出来るくらいの強度で楽に行なう。 時間は３０～４０分間程度。

マイクロダイエットの留意点

販売元である、サニーショップでは下に該当する人にはマイクロダイエットの利用を薦めてない。

■妊娠中、授乳中
■17歳以下
■心臓病、腎臓病、肝臓病
■著しく体力が低下している
■インシュリン投与中の糖尿病患者

マイクロダイエットの栄養成分