9食分：5,565円。
1食分：約618円。
1食分のカロリー：146～152Kcal

 大豆気分の豆乳クッキーダイエットは、ダイエット用おからクッキーの先陣でしたが、現在ではもっと安価なおからクッキーもいろいろと市販化されています。

しかしながら、これはどう考えてもダイエット効果なんて無い！って言いたくなる商品もありました。あまりにも安価な商品の購入を思案中の場合は、栄養成分表のあるクッキーの購入をおすすめします。ダイエット食品と謳う以上、栄養成分を表記していないなんてあり得ない！っと言いたいけど、あり得るんです。安かろう悪かろうってコトなのか・・・

豆乳クッキーダイエット方法

1日のうちの1食分を豆乳クッキーダイエットと牛乳、または低カロリーの飲み物のみにする。

豆乳クッキーダイエットとは...

１日３食の、１食分を豆乳クッキーダイエットに換える食事代替食品。一食あたりのカロリーが146kcalと
低カロリーなのにも関わらず、通常の一食分に必要な栄養がバランス良く摂取できる優れもの。9食で-4kgの減量を目指すためのカロリーカット系代替食商品。

豆乳クッキーダイエット留意点

下記に当てはまる方でも、ダイエットクッキーを食べる事自体は、なんら問題はないそうです。

• 妊娠中・授乳中の方
• 心臓病・腎臓病・肝臓病・インシュリン投与中の糖尿病の方
• 通院中の方・体調のすぐれない方は、ダイエットという行為をしてはいけません。
• 医師や専門医に相談されることをお薦めいたします。

豆乳クッキーダイエットって痩せられるの？

１日３食の１食分を豆乳クッキーダイエットにすることで、必要な栄養は摂取しながらカロリーを大幅にダウンさせることができるので減量することが可能。おからの食物繊維が、満腹中枢を刺激して、少量でも満腹感を感じることが出来る。また、おからの食物繊維は腸内をきれいにしてくれるので便通が良くなる。

豆乳クッキーダイエット　いつ行うのが良い？

• 昼間活動されている方は、夜ご飯を豆乳クッキーダイエットに換えるのがお勧めです。
  お腹が空いたら、我慢せずに寝ちゃえば良い訳ですから。
• 夜間活動されている方は、就寝前の食事を豆乳クッキーダイエットに換える。

豆乳クッキーダイエット主要成分

成分表示：
小麦粉,上白糖,大豆おから,鶏卵,マーガリン,豆乳,バター,難消化性デキストリン,ドロマイト（炭酸カルシウムマグネシウム含有物）,ベーキングパウダー,クエン酸第一鉄ナトリウム,酵母,ビタミンＣ,ビタミンＥ,ナイアシン,ビタミンＡ,パントテン酸Ｃａ,ビタミンＢ１,ビタミンＢ２,他

（原材料名には入っている量が多い順番に書かねばならないと法律で決まっている。これらの成分・原材料名表示は、日本でも欧米でも共通）  

豆乳クッキーダイエットの詳しい成分表一覧はコチラ>>>

市販化されているその他のおからクッキー

 3,675円
1食（8枚分）・・・約180Kcal
総量1200g（1袋200g（約40枚）×6味）

カロリー表示はあるが、栄養成分表はなし。
原材料は、小麦粉、砂糖、マーガリン、卵白、麦芽水飴、おから、豆乳粉末、食塩、乳化剤、その他　の順で記述。

9食分2,835円（纏め買いすれば安くなる。）
1食分　約132Kcal
1食分ずつ小分けされている。
原材料に使用しているものの栄養成分表はあるが、商品の成分表はなし。
原材料は北海道産小麦粉、生おから、砂糖（粗糖）、鶏卵、バター、ショートニング、豆乳、麦芽水飴、蒸しいもペースト、アヤムラサキパウダー、黒ごま　の順で記述