あるある特製豆乳

あるある大事典　第16回放送の『豆乳で美しくヤセる！？』で、紹介されていたレシピ。

あるある大事典は、平成１８年にデータ捏造問題発覚（詳細は後述）により1月に打ち切られました。確かにあるある大事典の放送内容にはダイエット効果に疑問がある部分も多々ありますが、私としては、豆乳を摂取カロリーを抑える代替食として利用することはダイエット効果になると思っております。

無調整豆乳が飲みづらいと思う方にはおすすめのレシピです。

あるある特製豆乳キウイ(1杯分)材料

• 無調整豆乳 100ml
• キウイ 1/2個
• ヨーグルト 20g(大さじ2)

あるある特製豆乳パイナップル(1杯分) 材料

• 無調整豆乳 100ml
• ヨーグルト 20g
• 生のパイナップル果汁　 20ｃｃ
  または、65℃以下で低温殺菌されたジュース（果汁100％） 20ｃｃ

作り方

材料をミキサーに入れて混ぜ合わせるだけ。