材料

• 生姜＝摩り下ろし2g
• 入れたての紅茶１杯160g
• 黒砂糖＝少々(10gで計算)

作り方

ショウガ紅茶ダイエットの方法はいたって簡単。

1. カップ１杯の紅茶を入れる
2. すりおろしたショウガのしぼり汁小さじ１～２杯を加えて飲むだけ。
   （もしくはおろしたショウガをそのまま）

１日に３～６杯飲みます。 甘味の欲しい人は、はちみつか黒砂糖を少し加えても大丈夫。基本的にはいつ飲んでもかまいませんが、効果の倍増を期待するのであれば最初の１杯は朝起きてすぐの食事の前に、もう１杯は入浴の前に飲むとよいそうです。