コッテージチーズ、コテージチーズとも云われている
下記をご覧頂くとお判りいただけるかと思いますが、チーズの中でもカッテージチーズは100グラム105Kcalと低カロリー。 脂質摂取を抑えて、タンパク質を効率よく摂取するのに理想的な食品のひとつです。
| カロリー(Kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | カルシウム(mg) | |
| カッテージチーズ | 105 | 13.3 | 4.5 | 1.9 | 55 |
| クリームチーズ | 346 | 8.2 | 33.0 | 2.3 | 70 |
| パルメザン粉 | 475 | 44.0 | 30.8 | 1.9 | 1300 |
| カマンベール | 310 | 19.1 | 24.7 | 0.9 | 460 |
| プロセスチーズ | 339 | 22.7 | 26.0 | 1.3 | 630 |
| チェダーチーズ | 423 | 25.7 | 33.8 | 1.4 | 740 |
| 100グラムあたり | |||||
|
367 円 |
399 円 |
カッテージチーズ作りはそんなに難しいものではないけれど、商品化されたものもある。
手作りの方が安上がりなので、是非手作りをお試しください。 しかも、出来たホエー(分離した時に出る液)栄養が含まれてるので飲んだり、料理に使ったりしてもOKですし、コレでパックするとキレになるんですよ。顔に塗るのでお酢よりもレモンで作る方がいいかもしれません。 |

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