お肉を使ったレシピダイエットレシピ+Diet Encyclopedia

お肉を使ったレシピ

ダイエット中にも必要な脂質を多すぎず少なすぎず摂るレシピ

DATE:08/03/01
入れる野菜は、冷蔵庫の残り物をじゃんじゃん入れちゃえる気がする。玉ねぎとかカブとかアスパラとか野菜が美味しい春くらいまで、何度か作っちゃうだろうと思えるほど美味しかったです。

DATE:08/02/28
ポテが美味しそうだったので、３日前からポテの下準備、プティ・サレを作ってました。調味料と作り方の工程には若干のアレンジを加えています。

DATE:08/02/03 総カロリー：1290Kcal. １人分：322Kcal.
3枚で150Kcalのタコシェルを使って、挽肉の量を減らしておからこんにゃくを足して低カロリーなタコスを作りました。

DATE:07/11/28 総カロリー：454Kcal. １人分：227Kcal.
前回作った鶏はむの最後の残りとPascoの長熟ロールで、鶏はむサンドを作ってランチしました。これは鶏はむさえ作っておけば、いつでも簡単に作れちゃう朝食になるから嬉しいし美味しい。

DATE:07/11/04 総カロリー：418Kcal.
鶏ムネ1枚分の作り方を書いてますが、私は6枚分作りました。このハムならサラダとかサンドウィッチとかイロイロ使えそうなので・・・