玄米・米・小麦粉など穀類を使ったレシピ
DATE:08/02/14
総カロリー：539Kcal.
１人分：134.75Kcal.
今日はしょっぱくない白菜キムチを使ってチヂミを作りました。チヂミのタレを切らしていたのをすっかり忘れていたので急遽しょっぱくないキムチを入れた白菜たっぷり寒天入りチヂミになりましたが、それなりに美味しくできました。
DATE:08/02/07
総カロリー：498.55Kcal.
１人分：249.275Kcal.
玄米おにぎりに大葉のたまり漬けを巻いてみました。青じそのいい香りが口の中に広がって、食欲をそそられるんですが子供達には不評でした。アーモンド＋チーズ＋玄米おにぎりよりも大人向けなおにぎりかな？
DATE:08/01/30
総カロリー：1,713Kcal.
１人分：185（110gで計算）Kcal.
寒天を入れてご飯を炊くと、お米に艶と甘みが出るから古米だって美味しく食べれちゃうし、 冷めても美味しい冷ご飯になるのです。 それに加えダイエット効果がプラスされるから、我が家ではこっそりお米に混ぜて炊いてます。
DATE:08/01/23
総カロリー：1225Kcal.
１人分：313.75Kcal.
参考にさせていただいたのは、クックパッドの中のレシピ。こちらではアーモンドじゃなくってクルミを使ってらっしゃるのですが、家にクルミがなかったので、旦那のお酒のつまみを拝借してアーモンドにしました。
![YAHOO ! Internet Guide (ヤフー・インターネット・ガイド) 2008年 03月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31vzomVO9%2BL.jpg)
|
ヤフー・インターネット・ガイド 08年3月号Best Web Guide内「この時期やっぱり気になる、チョコレートの秘密」に掲載して頂きました。 ありがとうございました。 |
