玄米おにぎりに大葉のたまり漬けを巻いてみました。青じそのいい香りが口の中に広がって、食欲をそそられるんですが、子供達には不評でした。アーモンド＋チーズ＋玄米おにぎりよりも大人向けなおにぎりかな。

あと野菜タップリのスープをプラスしてお昼ごはん。今日はなんちゃってミネストローネを作りました。カロリー計算をしていなかったので計算してみましたが、このおにぎり２個で約250Kcalで、なんちゃってミネストローネは1杯120.5Kcal。ランチで370.5Kcal。1日1200Kcalダイエットには丁度良いダイエット食になりました。