たんぱく質摂取には魚介がおすすめ。カロリー制限中には海草がおすすめ。魚介・海草を主に使ったレシピ
DATE:08/02/21
調味料はキムチの素むーひだけ。簡単にできる低カロリー牡蠣鍋。2人用鍋に作ってペロっと食べてしまいましたがこの量食べても高カロリーじゃありません。胃袋が空き空きの時にお試しください。
DATE:07/11/08
総カロリー：1,071Kcal.
１人分：267.75Kcal.
普通の肉じゃがは1人分461.3kcalになるんだって。目安にするために各材料の横にカロリーを書いてみた。どれがカロリーの多い材料かっていうと、牛肉とサラダ油とじゃがいもってコトになる。
![YAHOO ! Internet Guide (ヤフー・インターネット・ガイド) 2008年 03月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31vzomVO9%2BL.jpg)
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ヤフー・インターネット・ガイド 08年3月号Best Web Guide内「この時期やっぱり気になる、チョコレートの秘密」に掲載して頂きました。 ありがとうございました。 |
