おからケーキ

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時には甘いもの
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総カロリー
944Kcal
1人分のカロリー
94.4Kcal

下記材料の分量だとバター・ホットケーキの素でカロリーが高くなります。 合計すると944kcalになるのです。10等分にしても94Kcal...

砂糖を入れずホットケーキの素を減らし、おからの分量を増やすと、全然甘くないです。何か良い方法はないでしょうか?シフォンケーキ風にすると、バターを使用しなくてもいいんだけど...



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おからケーキの作り方

材料

  • おから・・・80g
  • ホットケーキの素・・・100g
  • 砂糖・・・20g
  • バター・・・40g
  • 卵・・・1個
  • 牛乳・・・70g
  • 無糖ココア・・・適量

作り方

おからはそのままでもOK。水分が多い?と思う場合は、水分を飛ばす。私はしっとりが好きなので、水分は飛ばしません。(フライパンで弱火で乾煎りか、皿に広げて電子レンジ加熱。)

  1.  常温で軟らかくしたバターと砂糖をよく混ぜ合わせ、卵を加えてさらに良く混ぜる。
  2. 1.2.に牛乳・おから・ホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. 型に流し込んで表面を平にならし、180度のオーブンで50分焼く。
  4. 竹串を刺して何も付いてこないようだったらOK。出来上がり!!

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