大根サラダ

大根サラダ
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野菜を使ったレシピ
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総カロリー
63.78Kcal
1人分のカロリー
31.89Kcal

ピエトロドレッシング 梅しそ 180ml 最近ピエトロ梅しそドレッシングにハマってます。
15g13Kcalと低カロリーなので、野菜が足らない時の1品にサラダで使ってもカロリーの心配なしで、大根を千切りにしたサラダにちゃっとかけて食べてます。

中部地区にない:ピエトロレストラン一覧 ピエトロドレッシングは、麺をゆでる間に出してたサラダのドレッシングが評判になり、お店で販売したのがはじまりなんだとか... ランチパスタが美味しそうなので、一度行ってみたいピエトロのレストラン。関東から下にはピエトロの店舗あるみたいなんですが、私の住んでいる中部だけが1店舗もありません。

大根サラダは下の分量を1人で食べても63.78Kcalと超低カロリー。かなりボリュームがあるんです。



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大根サラダの作り方

材料(2人分)

  • 大根の千切り・・・200g 36Kcal
  • ピエトロしそ梅ノンオイルドレッシング・・・20g 5.78Kcal
  • 鰹節・・・1パック(5g) 4Kcal
  • いんげん・・・15g 18Kcal

作り方

  1. 大根は千切りにして、シャキっとなるまで冷水に晒す。
  2. いんげんは、色よく湯掻いて冷水に浸しておく。
  3. 大根がシャキっとしたら、ボウルに取って水切りをしっかりする。
  4. 水切りができた大根をお皿に盛って、ドレッシングをかける。
  5. その上から鰹節を豪快にかける。
  6. いんげんを添えて出来上がり。

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