材料　２人分

• レタス・・・200g 24Kcal
• プチトマト・・・60g 17Kcal
• 鶏はむ・・・50g 65.5Kcal
• ダシ巻き玉子・・・40g 51Kcal
  （ついでに乗せただけなので、いちいち作らなくてもOK）

作り方

1. レタスをよく洗って水切りしたら、手で食べやすい大きさに千切る。
2. 鶏はむを千切ったレタスに合うサイズで切る。
3. プチトマトは二つに切る。
   （ダシ巻き玉子もマッチ棒みたいに切る。）
4. レタスと鶏はむ（ダシ巻き玉子）をサダラボウルに入れて混ぜる。
5. その上にプチトマトをのせて出来上がり。