オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる
価格：980円(税込)
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なるほど！！購入して一ヵ月半ですわかりやすくて、オススメ出版社/著者からの内容紹介
『オグラ式 ボディコントロール』とは、カラダのバランスを整え、生活習慣を見直すことで、みるみる理想の体型になれるという、非常に簡単かつ、ガマンを強いることのない、これまでのダイエット法とは一線を画す、まったく新しいボディコントロール法です。
「カラダの後ろで腕を組む」という基本姿勢をベースに、効果的なストレッチ&エクササイズを組み合わせることで、誰でも・いつでも理想の体型に近づくことができるのです。
Amazonのカスタマーレビューが良すぎたので気になって図書館で借りたんですが、2週間で返すと手元になくなっちゃうから、返却した足で即行購入しに行っちゃった本。
二重あごと肩こりにも効くエクササイズ。わき腹を引き締めてくびれをつくるエクササイズ。お腹をへこませるエクササイズ。足首・ふくらはぎを細くするエクササイズの基本姿勢からできる4つのエクササイズに加え、部分やせエクササイズが収録されてます。
私がいつも心がけているのは、貧乳・タレ乳・離れ乳に即効性があって確実にバストアップするエクササイズと、二の腕をシェイプさせるエクササイズ。バストアップのエクササイズで、最近タレ気味の離れ乳が心なしかバストアップしてきた。
